军体拳第三套完整 第三套广播体操七彩阳光
军体拳第一套
预备姿势
1.弓步冲拳
2.穿喉弹踢
3.马步横打
4.内拨下勾
5.交错侧踹
6.外格内勾
7.反击勾踢
8.转身别臂
9.虚步砍肋
10.弹裆顶肘
11.反弹侧击
12.弓步靠掌
13.上步砸肘
14.仆步撩裆
15.挡击拌腿
16.击腰锁喉
军体拳第二套
预备姿势
1.挡击冲拳
2.绊腿压肘
3.弓步击肘
4.砍肋下打
5.上步劈弹
6.双勾后击
7.防左勾踢
8.挟脖拧摔
9.里格冲拳
10.防右别臂
11.挡击抱腿
12.踹腿锁喉
13.蹬腿横勾
14.上步捞腿
15.挑砸绊腿
16.弓步上打
军体拳第三套
预备姿势
1踏步右冲拳
2上步左冲拳
3弹腿右冲拳
4下击横勾拳
5下压反弹拳
6挑拨侧冲拳
7歇步勾亮掌
8虚步上冲拳
9掳冲侧冲拳
10盖步右靠肘
11蹬腿马步挂
12挑臂右砸肘
13鞭拳转身盖
14右格左冲拳
15左格右冲拳
16侧踹双弹臂
17左右冲锋抛
18盖拳退步勾
19左弓双砍掌
20右弓双砍掌
21左弓勾挂拳
22右弓勾挂拳
23跃起跪步砸
24马步横砍掌
25掳砍右穿掌
26掳砍左穿掌
27仆步勾挑裆
28飞脚盖步冲
29转身右砸肘
30弓步右击肘
31弓步双抱拳
32侧蹬转身冲